Anttolanhovi

Hengähdä kiireen keskellä ja rentoudu rauhoittavan joogan, venyttelyn tai rentoutusryhmän parissa.
Ohjattu tunti rauhoittaa mielen ja antaa tilaa päivän tärkeille päätöksille. 


JOOGA Rentoutumista ja hyvää oloa.
Tunnilla tehdään joogaharjoitteita lempeän ja vaikuttavan sekä dynaamisen hathajoogan parissa.
Vaikutteita on myös muista joogamuodoista, mm. iengarista ja astangasta.
Jooga sopii sinulle, jos haluat pitää kehostasi hyvää huolta, vähentää stressiä tai jos olet kiinnostunut henkisestä kasvusta. Ryhmän koko max 20 hlöä - Kesto 1h


VENYTTELYTUNNIT

Rauhallinen tunti, jossa tehdään venytyksiä eri lihasryhmille toiveita kuunnellen.
Ryhmän koko max 20 hlöä – Kesto 1h.


RENTOUTUSTUNNIT

Rentoutumisella on paljon positiivisia terveysvaikutuksia. Se mm. laskee sykettä, verenpainetta ja vähentää stressiä. Rentoutuminen vähentää lihasjännityksiä ja auttaa palautumaan. Taidosta on apua myös nukahtamisessa. Lisäksi se parantaa keskittymiskykyä ja lisää luovuutta.
Ryhmän koko max 20 hlöä – Kesto 1h.


Tarjouspyynnöt:
Puh.030 4575 201 / sales(@)anttolanhovi.fi