Anttolanhovi

Nämä ohjelmat ovat erinomaisia, kun haluat vahvistaa ryhmäsi tiimitaitoja, tai haluatte kisailla leikkimielisesti toisianne vastaan. Ohjelmat toteutetaan yhteistyössä yhteistyökumppaneidemme kanssa.​


KIPPARIN KISAT- KILPAILU RYHMILLE

Kisa on humoristinen ja kisassa käydään leikkimielisesti taistelua nokkeluudesta, päättely- ja järjestelykyvyistä, nopeudesta sekä hyödynnetään tiimityöskentelytaitoja. Kisassa mitataan merimiestaitoja, Saimaa-tietoutta sekä muita tietoja ja taitoja, joita tarvitaan Saimaalla ja luonnossa liikkumisessa ja selviämisessä. Rastitehtäviä, jotka suoritetaan tiimeittäin. Ohjelma soveltuu 20-150 henkilölle. Kesto n. 1,5-2h.


BOOTCAMP - VOIMAHARJOITTELUA JÄRVIMAISEMISSA

Tämä Bootcamp-valmennus räätälöidään aina ryhmäkohtaisesti. Bootcamp-tunnin ideana on että saat oppeja harjoitteluun oikeaoppisesta tekniikasta, fysiikasta sekä henkisestä vahvuudesta. Harjoittelun teemana valmennuksen aikana on liikkuvuusharjoitteet, pariharjoitteet sekä erilaiset kantotekniikat.
Toiminnallisesti valmennuksessa harjoitellaan kahvakuulan perustekniikkaa ja heittotekniikkaa, tehdään tehokkaita rasvanpolttoharjoitteita, Boot Camp / armeijahenkistä harjoittelua sekä tukkien kantamista. Bootcamp valmennus sopii kaiken kuntoisille, sillä valmennus suunnitellaan ryhmäkohtaisesti ja näin myös saatavilla liikunnallisesti haastava valmennus myös aktiiviliikkujille. Kesto n. 2-3h


TOIMINNALLINEN HARJOITTELUTUNTI RYHMILLE

Toiminnallisessa hajoittelussa tunnit toteutetaan rastiharjoituksina joko aikaa vastaan tai toistomääriä käyttäen, voidaan toteuttaa haastavana kisana tai harjoitustuntina. Toiminnallinen harjoittelu kehittää yksilön voimaa, kestävyyttä sekä liikkuvuutta sekä ryhmän tuki kannustaa tekemään parhaansa. Harjoitusvastuksena käytetään omaa kehoa, kuntopalloa, traktorin / autonrengasta, köyttä, lekaa, kahvakuulaa sekä levytankoa ja painoja. Toiminnallinen harjoittelu on tehokasta ja monipuolista. Harjoittelussa käytämme apunamme erilaisia elementtejä tehokkaan ja turvallisen harjoittelun takaamiseksi. Tunti sopii kaikenkuntoisille, sillä raskaammat osuudet on aina korvattavissa kevyemmillä vaihtoehdoilla.
Kesto n. 1,5 -2 h.


FRISBEEGOLF-KISAT
Anttolanhovissa on 5-väyläinen Frisbeegolf-metsäpuisto, joka sopii loistavasti aloittelijoille sekä
l
eikkimielisiin kilpailuihin ryhmille.
Ryhmä jaetaan 2-4 henkilön joukkueisiin - kierroksen voittaa joukkue, jolla on paras kierrospistemäärä.
Radan tavoitepistemäärä (Par) on yhdelle kierrokselle 15.

Kesto min. 1,5 h. Kilpailussa ryhmäkoko max 20 henkilöä.


LUUTAPALLO-OTTELU
Leikkimielinen joukkuelaji jossa kisataan ulkona isossakin hangessa. Pelivälineenä toimivat perinteiset varpuluudat sekä pehmeä pallo sählyn sääntöjä noudattaen. Kun haluat tarjota täysin erilaista, humoristista mutta erittäin liikunnallista ohjelmaa valitse tämä laji.
Kesto 1 h. Min. 10 max. 20 henkilöä.


KIRKKOVENESOUTU
Kun haluat keskittymiskykyä vaativaa ehdotonta tiimityöskentelyä, valitse tämä laji. Kirkkovenesoudulla on ollut paikkansa suomalaisuudessa jo vuosia. Entisaikana veneellä otettiin mittaa kyläkunnittain kirkkoon mentäessä ja katsottiin, kenen airot kopsahtavat kirkon rantaan ensimmäisenä. Anttolanhovissa kirkkovenettä soudetaan leikkisästi opastettuna rytmillisesti perämiehen tahtia noudattaen ja tietysti nautiskellaan Saimaan upeista maisemista.
Kesto 1 h. Min. 8 max. 14 hlöä + perämies Anttolanhovista.


LIIKUNNAN ILOA LAJIKOKEILUISTA

Lajikokeilut on loistava valinta isollekin ryhmälle, kun haluatte saada mahdollisimman paljon erilaisia kokemuksia päiväänne. Valittavananne on esimerkiksi kehoa ja mieltä hellivää joogaa tai vauhdikasta ja kilpailuhenkistä frisbeegolfia, unohtamatta virkistävää allasvoimistelua tai kehoa muokkaavia liikuntatunteja.
Kesto 1-2 h, suositeltu ryhmäkoko min. 20 max. 200 henkilöä.


KUIVAPUKU-UINTIA SAIMAASSA
Tämä aktiviteetti vie ryhmäsi rentoutumaan Saimaaseen turvallisesti kelluntapuvut päällä. Kuvittele itsesi veden äärelle virkistävän järvituulen ympäröimäksi. Käytössäsi on kelluntapuku, jolla pääset veteen ilman kylmettymistä. Vedessä tehdään harjoituksia, joihin tarvitaan koko tiimiä. Myös yksilösuorituksia harjoitetaan.
Koe ainutlaatuinen kokemus ammattilaisten ohjaamana! alk. 45 € / hlö. Kesto 1,5 h. Min. 6 max. 20 henkilöä.



Tarjouspyynnöt:

Puh.0207 57 5238 / myyntipalvelu(@)anttolanhovi.fi